پرانرژی‌ترین خوراکی‌های قبل ورزش

1) موز
2) ماهی چرب
3) برنج قهوه ای
4) سیب زمینی شیرین
5) قهوه
6) تخم مرغ
7) سیب
8) آب
9) شکلات تلخ
10) عدس 
11) آووکادو
12) پرتقال